BBB
Het zogenaamde BBB, Buik Billen en Benen, is een manier van figuur verbetering. Het bestaat uit een warming up en spierversterkende oefeningen met het accent op de 3 B´s. Eigenlijk zou er nog een B aan kunnen worden toegevoegd nl: Borsten. Het is voor een vrouw namelijk belangrijk om ook de borstspieren te trainen voor het verstevigen van de borst in het algemeen. De onderliggende spieren zorgen ervoor dat de borsten van de vrouw in het algemeen steviger wordt. Het belangrijkste wat in deze les wordt getraind is de spierspanning van de 4 B’s net genoemd. Door een goede spierspanning, krijgt het lichaam niet alleen een vitaal karakter, maar het ziet er ook nog eens beter uit. Door het eenvoudige karakter van de les is deze makkelijk te volgen. In deze les wordt niet gesprongen. Voor de exacte tijden kijkt u op ons lesrooster
Voordelen van BBB:
- Strakkere buik
- Strakkere en steverige billen
- Steverige borsten
- Steverige benen
- Slankere taille
- Stress verminderend
