Body Kick
Body Kick is een combinatie van bewegingsvormen uit Taekwondo, Boksen en bodyshape. Dit alles op stimulerende muziek. Body Kick kent geen ingewikkelde pasjes en is dus toegankelijk voor iedereen! Het is een up tempo les waarbij het mentale (volhouden) als het fysieke gedeelte goed getraind wordt. Door fysiek hard te trainen geef je je lichaam een boost om te verbranden en aan te sterken. Door zowel de benen als de armen veelvuldig en intensief te gebruiken in deze les wordt het verbranding proces optimaal in werking gezet en ben je aan het eind al gauw zo’n 600 – 700 kcal kwijt en dat is gemiddeld meer dan in een normale bodyshape les!
Een geweldige work-out voor het verkrijgen van een perfecte conditie en goed ontwikkelde borst-, been-, buik en armspieren. Helpt tegen stress, agressie en garandeerd een hoog callorieënverbruik.
De voordelen van Body Kick op een rijtje:
- hoge aanspraak op de verbranding
- hoog caloriën verbuik
- verstevigd de benen, billen, buik, armen en borst
- de “core” (het gedeelte tussen benen en bovenlichaam) wordt zeer sterk en flexibel
- buikspieren voel je al na 1 les, maar blijf je ook nog voelen na de 6e les!
- agressie verminderend
- beheersing van arm en been bewegingen
