Fifty Fitter
Is een 50+ les, waarbij gewerkt wordt aan het onderhouden van de motorische vaardigheden, conditie, en mentale gesteldheid van 50 plussers. Deze les wordt u begeleid door een professionele docent, die na een intake gesprek (anamnese) zorgt voor een gezellig, maar zeer nuttige bewegingsles op muziek. Na deze les blijft iedereen nog even napraten met een vers kopje thee erbij. Iedereen is welkom van 50 tot 88, want de les is op verschillende nivo’s te volgen. Ook voor mensen die last hebben van gewrichten is deze les uitermate geschikt, omdat de oefeningen die we doen een zeer lichte impact op de gewrichten hebben, maar wel het juiste trainings effect geeft aan de spieren die dat opvangen.
Als u wat ouder wordt is het heel belangrijk om te bewegen en door het volgen van deze les, zal dit uiteindelijk een stuk makkelijker gaan.
De voordelen voor u op een rijtje:
- gezelligheid
- sociale contacten
- motorische vaardigheden worden bijgehouden
- onderhoud het gestel
- gaat artritus tegen
- doorbloeding wordt gestimuleerd
- bewegen ìn het algemeen wordt beter
