Pump up the Bike
Pump up the bike is een combinatie les, waarbij zowel de spinning fietsen als verschillende fitness materialen worden gebruikt. Deze combinatie van oefeningen en intensief fietsen zorgt ervoor dat het lichaam zich maximaal moet inspannen om weerstand te bieden. Dit zorgt ervoor dat zowel de conditie van het lichaam als de spiertonus optimaal wordt getraind. Wilt u afvallen, maar houdt u wel een beetje van afwisseling? dan is dit de les voor u! De les is op instap basis, wat inhoudt dat iedereen mee kan doen tot een maximum van 40 personen. Als u de les wilt proberen kunt u een afspraak maken aan onze balie, zodat de trainer weet dat u nieuw bent. De trainer zal u dan verder begeleiden in de les en zal u extra begeleiding geven waar nodig. De les is alleen op zaterdag. Voor tijden kunt u kijken op ons lesrooster.
De voordelen op een rijtje:
- Afwisselende les
- Spierversterking door gebruik van dumbels
- buikspieren worden steviger en functioneler
- beenspieren worden goed getraind door de spinning fietsen
- sterkere armen
- steverige been, buik, billen
