Total Body
Total Body is een zeer gevarieerde les die vooral gericht is op spierversteviging en conditie. In deze les komen elementen voor van Bodyshape, Steps en Bodypump. Door de eenvoudige opbouw van de oefenstof kan iedereen zich concentreren op de uitvoering, wat een zeer positief effect heeft op de spiertraining en conditie. Ook als u wilt afvallen kan dit een goede les zijn; dit vanwege een gunstige ontwikkeling van de spiervezels in deze les, Waardoor het lichaam om meer energie vraagt wat gunstig is voor het verbrandingsproces in het lichaam. Wilt u van alles wat, maar niet te moeilijk? kom dan eens kijken of doe mee met de les. De les is toegankelijk voor elk persoon. Meer informatie over lestijden en prijzen vind u in ons lesrooster of tarieven pagina.
De voordelen op een rijtje:
- Een verbetering van de Spiertonus (het lichaam wordt strakker)
- Versteviging van buik billen en borsten door accenten van trainingen op deze lichaamsdelen
- verbranding gaat omhoog
- vetverbranding
- 400-600 kcal verbranding per les!
- Conditie verbetering door het gebruik van steps
